Tuesday, 26 March 2019, 5:39 PM

हेल्थ

रात की पाली में काम करने वालों के शरीर में कम पैदा होता है नींद का हार्मोन मेलाटोनिन 

Updated on 30 January, 2019, 11:15
सिडनी । एक अध्ययन में नाईट शिफ्ट में काम करने और डीएनए में खतरनाक संबंध सामने आया है। इस शोध के अनुसार अगर आप नाइट शिफ्ट में ज्यादा काम करते हैं, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि यह आपके डीएनए को क्षतिग्रस्त कर सकता है। भारतीय मूल के एक शोधकर्ता की... आगे पढ़े

केवल विशेषज्ञ की मदद से डीटॉक्सीफिकेशन करें

Updated on 29 January, 2019, 12:30
नई दिल्ली । बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए डीटॉक्सीफिकेशन एक अच्छा विकल्प है। डीटॉक्सीफिकेशन के दौरान कुछ बातों को ध्यान में रखना अत्यधिक जरूरी है। केवल विशेषज्ञ की मदद से डीटॉक्सीफिकेशन करें। अपने आहार में केवल हर्बल (प्राकृतिक) पदार्थों को ही शामिल करें, क्योंकि इसका साइड इफेक्ट नहीं होता।... आगे पढ़े

68 फीसदी भारतीय महिलाओं में विटामिन डी की कमी

Updated on 29 January, 2019, 11:30
नई दिल्ली । बदलती जीवनशैली के चलते हम कुदरत से मिले उपहारों का लाभ भी नहीं उठा पा रहे हैं। पर्याप्त धूप नहीं लेने की वजह से हम विटामिन डी की कमी के शिकार होते जा रहे हैं और इसकी पूर्ति के लिए दवाओं पर निर्भर हो रहे हैं। जबकि... आगे पढ़े

बेहतर फिटनेस के लिए वर्कआउट जरुरी 

Updated on 29 January, 2019, 10:30
नई दिल्ली । लोगों को बेहतर फिटनेस के लिए वर्कआउट जरुरी होता है। भागदौड भरी जिंदगी में आमतौर पर लोगों के पास इसके लिए आवश्यक समय नहीं होता। हम इतने व्यस्त हो गए हैं कि खुद को स्वस्थ भी नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में हमारी फिटनेस और सेहत... आगे पढ़े

रोजाना घर के काम करके बरकरार रख सकते हैं स्मरण शक्ति 

Updated on 27 January, 2019, 14:15
वाशिंगटन ।एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने कहा है कि  अगर आप अक्सर चीजें रखकर भूल जाते हैं या कोई बात याद नहीं रहती तो हो सकता है कि आपमें भूलने की बीमारी के लक्षण दिखने लगे हों लेकिन नियमित व्यायाम करके या रखी जा सकती है। शोध के अनुसार, अधिक... आगे पढ़े

अल्जाइमर रोग का राज छिपा है धमनियों में 

Updated on 27 January, 2019, 10:33
वाशिंगटन । नए अध्ययन में यूनिवर्सिटी ऑफ साउदर्न कैलिफोर्निया के शोधकर्ताओं का कहना है कि शरीर की सबसे पतली रक्त-वाहिनी कोशिकाएं, जो कि छोटी धमनियों और नसों से जुड़ी होती हैं, जहरीले टॉक्सिक प्रोटीन की मौजूदगी के कारण रिसना शुरू कर देती हैं। शोधकर्ताओं के मुताबिक, इनकी मरम्मत डिमेंशिया को... आगे पढ़े

कमर दर्द का कारण बन सकती है लंबी बैठक वाली नौकरी

Updated on 25 January, 2019, 12:15
लंदन । अगर आपकी सीटिंग जॉब है तो सावधान हो जाइए, क्योंकि बहुत ज्यादा देर तक बैठे रहना आपकी पीठ के लिए अनुकूल नहीं है। बहुत ज्यादा देर तक बैठे रहने से कमर पर बहुत जोर पड़ता है और कमर से जुड़ी रीढ़ को सहारा देने वाली मसल्स और नसों... आगे पढ़े

ठंड में नहाने की जगह इन उपायों से रखे खुद को फ्रेश

Updated on 24 January, 2019, 13:30
नई दिल्ली । ठंड के दिनों में घर से बाहर जाना तो दूर, लोग इस बारे में सोच भी नहीं पाते हैं। ठंड में लोगों का सबसे बड़ा डर सुबह- सुबह नहाकर ऑफिस या किसी अन्य काम से घर के बाहर निकलने का होता है। इस बीच वह ना ही... आगे पढ़े

छीलकर रखी प्याज सेहत के लिए नुकसानदायक 

Updated on 24 January, 2019, 13:15
नई दिल्ली । प्याज में कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे पाए जाते हैं। इसमें मौजूद औषधीय, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण दिल और आंतों के लिए काफी लाभकारी होते हैं। इन सभी स्वास्थ्य संबंधी फायदे जानने के बावजूद अगर आप प्याज को छीलकर फ्रिज में स्टोर कर रहे हैं ये सोचकर कि... आगे पढ़े

टूथपेस्ट और साबुन से भी हो सकता कैंसर 

Updated on 21 January, 2019, 14:45
नई दिल्ली । आपको यह सुनकर आश्चर्य होगा कि टूथपेस्ट और साबुन से भी कैंसर जैसी खतरनाक रोग हो सकता है। एक रिसर्च में पाया गया कि इन दोनों में पाया जाने वाला एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल तत्व ट्राइक्लोसन के इस्तेमाल से कोलन (बड़ी आंत) में सूजन व कैंसर पैदा हो... आगे पढ़े

सूखी नाक आपके लिए हो सकती है हानिकारक

Updated on 21 January, 2019, 13:45
नई दिल्ली  ।  गर्मी के दिनों में सूखी नाक कई तरह के स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। यह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इस कारण साइनस की समस्या या फिर ज्यादा सिरदर्द जैसी परेशानी होने की संभावना बनी रहती है। इतना ही नहीं सांस सम्बंधी समस्याएं भी... आगे पढ़े

बच्चों को बुद्धिमान इस प्रकार बनायें

Updated on 19 January, 2019, 14:30
बच्चों के दिमागी विकास और उन्हें बुद्धिमान बनाने के लिए आप भी प्रयास कर सकते हैं। इसके लिए अभिभावकों को सकारात्मक भूमिका निभानी होगी। बच्चों के साथ छोटे-छोटे दिमागी खेल खेलें। पहले उन्हें विस्तार से खेल का तरीका बताएं फिर उनके साथ बच्चा बनकर ही खेलें और गलती होने पर... आगे पढ़े

बच्चा कहीं इस कारण तो गुस्सैल नहीं 

Updated on 19 January, 2019, 13:30
अगर आपके बच्चे को बहुत ज्यादा गुस्सा आता है या फिर वह बहुत ज्यादा आक्रामक रहता है तो इसके पीछे की वजह चीनी हो सकती है। एक अध्ययन के अनुसार  जो बच्चे ज्यादा चीनी खाते हैं, उनके हिंसक, एल्कोहॉलिक और सिगरेट पीने की लत पड़ने की ज्यादा संभावना होती है।  कई... आगे पढ़े

नवजात बच्चे की अच्छी नींद के लिए करें ये उपाय 

Updated on 19 January, 2019, 12:30
आमतौर पर देखा गया है कि छोटे बच्चे देर रात तक सोते नहीं जिससे माता-पिता की परेशानी बढ़ जाती है। वैसे भी नवजात शिशु के बेहतर विकास के लिए अच्छी और गहरी नींद बेहद जरूरी है। जब तक बच्चा नहीं सोएगा, अभिभावक भी नहीं सो सकते। लिहाजा हम आपको कुछ... आगे पढ़े

इंस्टाग्राम मानसिक सेहत के लिए बेहद खराब

Updated on 18 January, 2019, 15:45
लंदन । इंस्टाग्राम का इस्तेमाल आपकी मानसिक सेहत के लिए बेहद खराब है? ऐसा हाल ही में हुई एक स्टडी में सामने आया है। रॉयल सोसाइटी फॉर पब्लिक ऐंड यंग हेल्थ मूवमेंट द्वारा की गई एक स्टडी के मुताबिक, इंस्टाग्राम मानसिक सेहत के लिए बेहद खराब है, जबकि इस मामले... आगे पढ़े

 सेहत का खजाना है मूंगफली, कई बीमारियों से करती है बचाव   

Updated on 15 January, 2019, 13:00
नई दिल्ली । सर्दियों का मौसम आया नहीं कि लोग मूंगफली जरूर खाते हैं। इसे सस्ता बादाम यूं ही नहीं कहा जाता। प्रोटीन का सबसे सस्ता और बेहतरीन स्त्रोत होने की वजह से मूंगफली को सेहत का खजाना भी कहा जाता है जो कई बीमारियों में फायदा पहुंचाती है। अगर... आगे पढ़े

दर्द में आराम देता है गुड़ और जीरे का सेवन

Updated on 14 January, 2019, 14:15
सर्दियों के मौसम में शरीर में दर्द और अकड़न होना आम बात है। इसके साथ ही कई अन्य समस्यायें भी उभर आती हैं।  इन समस्याओं से गुड़ और जीरे के पानी का सेवन राहत दिलाता है। जीरे को आमतौर पर मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, वहीं गुड़... आगे पढ़े

बादाम से नहीं बढ़ता वजन 

Updated on 14 January, 2019, 13:15
अगर आप वजन बढ़ने की आशंका से बदाम नहीं खाते तो अपनी यह धारणा बदल दें। बादाम से मोटापा नहीं बढ़ता। आम धारणा ये है कि बादाम में कैलोरी ज्यादा होती है और इसके सेवन से वजन बढ़ जाता है जो गलत है। लेकिन अब आहार विशेषज्ञों का कहना है कि आपको... आगे पढ़े

सांस लेने से भी फैल जाता है फ्लू संक्रमण 

Updated on 14 January, 2019, 12:15
फ्लू संक्रमण एक ऐसा संक्रमण है जो तेजी से फैलता है यहां तक कि खांसने और छींकने से भी।  छींकने या खांसने से हवा में सैकड़ों वायरस फैल जाते हैं और हम जब सांस लेते हैं तो यही वायरस हमारे शरीर में प्रवेश कर जाता है। एक से चार दिन के... आगे पढ़े

बच्चे इस प्रकार रहेंगे खुश 

Updated on 12 January, 2019, 13:30
अगर आप बच्चों का खुश रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको महंगे उपहार की जरुरत नहीं है। बस आप कुछ समय अपने बच्चों के साथ बितायें और उनके मन की बात जाने। इसके साथ ही आप उनके साथ खेल भी सकते हैं। इससे आप की फिटनेस भी बनी रहेगी।... आगे पढ़े

खाना खाकर आलस्य आए तो तुरंत सोने मत लगिए, बढ़ सकता है वजन

Updated on 12 January, 2019, 11:30
नई दिल्ली । जैसे ही खाना खाइए, हमें तुरंत आलस्य आने लगता है और हम सोने चले जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद सोना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। खाने के बाद तुरंत बाद सोने से पाचनक्रिया ठीक से नहीं होती और... आगे पढ़े

जरुरी है बढ़ती उम्र में दांतों का रख-रखाव

Updated on 11 January, 2019, 23:45
लंदन । उम्र बढ़ने के साथ शरीर कमजोर होने लगता है और कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार बढ़ती उम्र के साथ ही हमारे दांत भी कमजोर होने लगते हैं और अगर ध्यान न दिया जाए तो दांत गिरने भी लगते हैं। सांसों की बदबू हो... आगे पढ़े

एंटीबायोटिक दवाएं लेना हो सकता है खतरनाक

Updated on 11 January, 2019, 11:45
नई दिल्ली  । डॉक्टर्स का मानना है कि एंटीबायोटिक अथवा दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक इस्तेमाल गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। आमतौर पर लोग खांसी जुकाम बुखार जैसी बीमारियों पर अस्पताल व डॉक्टर के क्लीनिक पर जाने की बजाय मेडिकल स्टोर का रूख करना पसंद करते है जहां... आगे पढ़े

सर्दियों में सूप सबसे बढ़िया ऑप्शन 

Updated on 6 January, 2019, 13:00
लंदन । इन दिनों में बार-बार भूख लगने पर कुछ भी तला-भुना या चटर-पटर खाने से वजन बढ़ने का खतरा रहता है। ऐसे में सूप सबसे बढ़िया ऑप्शन है, जो न सिर्फ सर्दियों में वजन बढ़ने से रोकता है बल्कि सर्दी, जुकाम, वायरल जैसी संक्रामक बीमारियों से भी बचाता है।... आगे पढ़े

संतरे का जूस निकालने से अच्छा खाएं

Updated on 6 January, 2019, 12:15
नई दिल्ली । फलों में पाई जाने वाली शर्करा के कारण शुगर लेवल का बढ़ना या इसी तरह की कई अन्य परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि इस वजह से फल खाना छोड़ना भी समझदारी नहीं तो ऐसे में क्या करें? फिर किन फलों को कब अवॉइड किया जाना चाहिए। संतरे... आगे पढ़े

हर मौसम में लाभदायक होता है अंडा होते हैं ढेर सारे पोषक तत्व 

Updated on 6 January, 2019, 11:15
नई दिल्ली ।  यह बात सही है कि अंडे की तासीर गर्म होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप गरमी के दिनों में अंडे खाएं ही नहीं। इसे हर मौसम में खाना सेहत के लिए लाभदायक है। अंडे में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं। दूध की... आगे पढ़े

पोहे एक अच्छा और सेहतमंद नास्ता   

Updated on 6 January, 2019, 10:15
नई दिल्ली । विशुद्ध देसी नाश्ता पोहा सेहतमंद रहने के लिए एकदम फिट नाश्ता है। इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है। हर घर में अक्सर बनने वाला यह नाश्ता कार्बोहाईड्रेट का अच्छा स्रोत है। इसमें आयरन भी होता है और फाइबर यानी रेशे सभी भरपूर होता है।... आगे पढ़े

विटामिन और मिनरल का स्वास्थ्य पर नहीं पडता कोई प्रभाव

Updated on 5 January, 2019, 12:30
लंदन । एक ताजे अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि लोगों के द्वारा लिए जाने वाले लोकप्रिय विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट का स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। यह खुलासा सेंट माइकल अस्पताल और टोरंटो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में सामने आया है। अध्ययनकर्ता पूर्व में... आगे पढ़े

सेहत के नजरिए से साल 2018 कुछ खास नहीं रहा

Updated on 5 January, 2019, 12:15
नई दिल्ली । डिप्थीरिया से लेकर लेप्टो स्पायरोसिस तक कई बिमारियों ने 2018 में हमारे और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित किया। यही वजह है कि गुजरा हुआ साल 2018 सेहत के नजरिए से कुछ ज्यादा खास नहीं रहा। इनमें से कुछ बीमारियों को तो खुद हमने ही बुलावा दिया है।... आगे पढ़े

आदतें बदलकर बच सकते हैं कैंसर जैसे घातक रोग से

Updated on 5 January, 2019, 11:30
लंदन । एक अध्ययन में विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि महिला आदतें बदले तो हर सप्ताह कैंसर के 500 मामले कम होंगे। विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं में हर साल कैंसर के 26 हजार मामलों को सिर्फ बेहतर लाइफस्टाइल से बचाया जा सकता है। इसी तरह पुरुषों में... आगे पढ़े