Sunday, 20 January 2019, 2:16 PM

हेल्थ

बच्चों को बुद्धिमान इस प्रकार बनायें

Updated on 19 January, 2019, 14:30
बच्चों के दिमागी विकास और उन्हें बुद्धिमान बनाने के लिए आप भी प्रयास कर सकते हैं। इसके लिए अभिभावकों को सकारात्मक भूमिका निभानी होगी। बच्चों के साथ छोटे-छोटे दिमागी खेल खेलें। पहले उन्हें विस्तार से खेल का तरीका बताएं फिर उनके साथ बच्चा बनकर ही खेलें और गलती होने पर... आगे पढ़े

बच्चा कहीं इस कारण तो गुस्सैल नहीं 

Updated on 19 January, 2019, 13:30
अगर आपके बच्चे को बहुत ज्यादा गुस्सा आता है या फिर वह बहुत ज्यादा आक्रामक रहता है तो इसके पीछे की वजह चीनी हो सकती है। एक अध्ययन के अनुसार  जो बच्चे ज्यादा चीनी खाते हैं, उनके हिंसक, एल्कोहॉलिक और सिगरेट पीने की लत पड़ने की ज्यादा संभावना होती है।  कई... आगे पढ़े

नवजात बच्चे की अच्छी नींद के लिए करें ये उपाय 

Updated on 19 January, 2019, 12:30
आमतौर पर देखा गया है कि छोटे बच्चे देर रात तक सोते नहीं जिससे माता-पिता की परेशानी बढ़ जाती है। वैसे भी नवजात शिशु के बेहतर विकास के लिए अच्छी और गहरी नींद बेहद जरूरी है। जब तक बच्चा नहीं सोएगा, अभिभावक भी नहीं सो सकते। लिहाजा हम आपको कुछ... आगे पढ़े

इंस्टाग्राम मानसिक सेहत के लिए बेहद खराब

Updated on 18 January, 2019, 15:45
लंदन । इंस्टाग्राम का इस्तेमाल आपकी मानसिक सेहत के लिए बेहद खराब है? ऐसा हाल ही में हुई एक स्टडी में सामने आया है। रॉयल सोसाइटी फॉर पब्लिक ऐंड यंग हेल्थ मूवमेंट द्वारा की गई एक स्टडी के मुताबिक, इंस्टाग्राम मानसिक सेहत के लिए बेहद खराब है, जबकि इस मामले... आगे पढ़े

 सेहत का खजाना है मूंगफली, कई बीमारियों से करती है बचाव   

Updated on 15 January, 2019, 13:00
नई दिल्ली । सर्दियों का मौसम आया नहीं कि लोग मूंगफली जरूर खाते हैं। इसे सस्ता बादाम यूं ही नहीं कहा जाता। प्रोटीन का सबसे सस्ता और बेहतरीन स्त्रोत होने की वजह से मूंगफली को सेहत का खजाना भी कहा जाता है जो कई बीमारियों में फायदा पहुंचाती है। अगर... आगे पढ़े

दर्द में आराम देता है गुड़ और जीरे का सेवन

Updated on 14 January, 2019, 14:15
सर्दियों के मौसम में शरीर में दर्द और अकड़न होना आम बात है। इसके साथ ही कई अन्य समस्यायें भी उभर आती हैं।  इन समस्याओं से गुड़ और जीरे के पानी का सेवन राहत दिलाता है। जीरे को आमतौर पर मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, वहीं गुड़... आगे पढ़े

बादाम से नहीं बढ़ता वजन 

Updated on 14 January, 2019, 13:15
अगर आप वजन बढ़ने की आशंका से बदाम नहीं खाते तो अपनी यह धारणा बदल दें। बादाम से मोटापा नहीं बढ़ता। आम धारणा ये है कि बादाम में कैलोरी ज्यादा होती है और इसके सेवन से वजन बढ़ जाता है जो गलत है। लेकिन अब आहार विशेषज्ञों का कहना है कि आपको... आगे पढ़े

सांस लेने से भी फैल जाता है फ्लू संक्रमण 

Updated on 14 January, 2019, 12:15
फ्लू संक्रमण एक ऐसा संक्रमण है जो तेजी से फैलता है यहां तक कि खांसने और छींकने से भी।  छींकने या खांसने से हवा में सैकड़ों वायरस फैल जाते हैं और हम जब सांस लेते हैं तो यही वायरस हमारे शरीर में प्रवेश कर जाता है। एक से चार दिन के... आगे पढ़े

बच्चे इस प्रकार रहेंगे खुश 

Updated on 12 January, 2019, 13:30
अगर आप बच्चों का खुश रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको महंगे उपहार की जरुरत नहीं है। बस आप कुछ समय अपने बच्चों के साथ बितायें और उनके मन की बात जाने। इसके साथ ही आप उनके साथ खेल भी सकते हैं। इससे आप की फिटनेस भी बनी रहेगी।... आगे पढ़े

खाना खाकर आलस्य आए तो तुरंत सोने मत लगिए, बढ़ सकता है वजन

Updated on 12 January, 2019, 11:30
नई दिल्ली । जैसे ही खाना खाइए, हमें तुरंत आलस्य आने लगता है और हम सोने चले जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद सोना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। खाने के बाद तुरंत बाद सोने से पाचनक्रिया ठीक से नहीं होती और... आगे पढ़े

जरुरी है बढ़ती उम्र में दांतों का रख-रखाव

Updated on 11 January, 2019, 23:45
लंदन । उम्र बढ़ने के साथ शरीर कमजोर होने लगता है और कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार बढ़ती उम्र के साथ ही हमारे दांत भी कमजोर होने लगते हैं और अगर ध्यान न दिया जाए तो दांत गिरने भी लगते हैं। सांसों की बदबू हो... आगे पढ़े

एंटीबायोटिक दवाएं लेना हो सकता है खतरनाक

Updated on 11 January, 2019, 11:45
नई दिल्ली  । डॉक्टर्स का मानना है कि एंटीबायोटिक अथवा दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक इस्तेमाल गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। आमतौर पर लोग खांसी जुकाम बुखार जैसी बीमारियों पर अस्पताल व डॉक्टर के क्लीनिक पर जाने की बजाय मेडिकल स्टोर का रूख करना पसंद करते है जहां... आगे पढ़े

सर्दियों में सूप सबसे बढ़िया ऑप्शन 

Updated on 6 January, 2019, 13:00
लंदन । इन दिनों में बार-बार भूख लगने पर कुछ भी तला-भुना या चटर-पटर खाने से वजन बढ़ने का खतरा रहता है। ऐसे में सूप सबसे बढ़िया ऑप्शन है, जो न सिर्फ सर्दियों में वजन बढ़ने से रोकता है बल्कि सर्दी, जुकाम, वायरल जैसी संक्रामक बीमारियों से भी बचाता है।... आगे पढ़े

संतरे का जूस निकालने से अच्छा खाएं

Updated on 6 January, 2019, 12:15
नई दिल्ली । फलों में पाई जाने वाली शर्करा के कारण शुगर लेवल का बढ़ना या इसी तरह की कई अन्य परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि इस वजह से फल खाना छोड़ना भी समझदारी नहीं तो ऐसे में क्या करें? फिर किन फलों को कब अवॉइड किया जाना चाहिए। संतरे... आगे पढ़े

हर मौसम में लाभदायक होता है अंडा होते हैं ढेर सारे पोषक तत्व 

Updated on 6 January, 2019, 11:15
नई दिल्ली ।  यह बात सही है कि अंडे की तासीर गर्म होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप गरमी के दिनों में अंडे खाएं ही नहीं। इसे हर मौसम में खाना सेहत के लिए लाभदायक है। अंडे में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं। दूध की... आगे पढ़े

पोहे एक अच्छा और सेहतमंद नास्ता   

Updated on 6 January, 2019, 10:15
नई दिल्ली । विशुद्ध देसी नाश्ता पोहा सेहतमंद रहने के लिए एकदम फिट नाश्ता है। इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है। हर घर में अक्सर बनने वाला यह नाश्ता कार्बोहाईड्रेट का अच्छा स्रोत है। इसमें आयरन भी होता है और फाइबर यानी रेशे सभी भरपूर होता है।... आगे पढ़े

विटामिन और मिनरल का स्वास्थ्य पर नहीं पडता कोई प्रभाव

Updated on 5 January, 2019, 12:30
लंदन । एक ताजे अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि लोगों के द्वारा लिए जाने वाले लोकप्रिय विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट का स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। यह खुलासा सेंट माइकल अस्पताल और टोरंटो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में सामने आया है। अध्ययनकर्ता पूर्व में... आगे पढ़े

सेहत के नजरिए से साल 2018 कुछ खास नहीं रहा

Updated on 5 January, 2019, 12:15
नई दिल्ली । डिप्थीरिया से लेकर लेप्टो स्पायरोसिस तक कई बिमारियों ने 2018 में हमारे और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित किया। यही वजह है कि गुजरा हुआ साल 2018 सेहत के नजरिए से कुछ ज्यादा खास नहीं रहा। इनमें से कुछ बीमारियों को तो खुद हमने ही बुलावा दिया है।... आगे पढ़े

आदतें बदलकर बच सकते हैं कैंसर जैसे घातक रोग से

Updated on 5 January, 2019, 11:30
लंदन । एक अध्ययन में विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि महिला आदतें बदले तो हर सप्ताह कैंसर के 500 मामले कम होंगे। विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं में हर साल कैंसर के 26 हजार मामलों को सिर्फ बेहतर लाइफस्टाइल से बचाया जा सकता है। इसी तरह पुरुषों में... आगे पढ़े

कमजोर आंखों और तेज दिमाग के बीच है रिश्ता 

Updated on 4 January, 2019, 15:30
न्यूर्याक ।  एक स्टडी के मुताबिक तेज दिमाग के लोगों को चश्मा लगता है, वैसे चश्मा लगाने वाले लोगों को हमारे यहां अपने आप ही पढ़ाकू या होशियार माना जाता है। यह बात काफी लंबे वक्त से चली आ रही है। हालांकि एक नए शोध की मानें तो कमजोर आंखों... आगे पढ़े

सुस्त लोगों का आईक्यू लेवल होता है हाई 

Updated on 4 January, 2019, 15:15
लंदन ।  हाल ही में  अमेरिका में हुए एक रिसर्च से इस सोच को बल मिलता है कि जो लोग शारीरिक रूप से कम क्रियाशील होते हैं और विचारों में खोए रहते हैं, वह ज्यादा तेज होते हैं यानी उनका आईक्यू लेवल हाई होता है। फ्लोरिडा की गल्फ कोस्ट यूनिवर्सिटी... आगे पढ़े

सर्दियों में हार्ट फेलियर खतरा होता है ज्यादा

Updated on 2 January, 2019, 15:00
नई दिल्ली । सर्दियों के मौसम में अस्पताल में भर्ती होने की दर व हृदय गति रुकने मरीजों की मृत्युदर में अधिकता देखी गई है। इन दिनों अपने दिल का ख्याल निम्न तरीकों से कर सकते है। दिल को सेहतमंद रखने वाली एक्सरसाइज करें, नमक और पानी की मात्रा कम... आगे पढ़े

 स्वास्थ्य को प्रभावित करती है शराब

Updated on 2 January, 2019, 14:45
नई दिल्ली । आए दिन शराब पीने वाले लोग यदि यह सोचते हैं कि शराब की कम मात्रा से स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा तो आप बिल्कुल गलत है। हाल ही में हुई एक रिसर्च से यह सामने आया है, कि शराब चाहे कम मात्रा में ली जाए या ज्यादा... आगे पढ़े

शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों को खेलने दें

Updated on 29 December, 2018, 14:15
बच्चों के संपूर्ण  विकास के लिए पढ़ाई के साथ ही खेल भी अहम भूमिका निभाते हैं। खेल से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। खेल से बच्चे एक-दुसरे की भावना को समझने के साथ ही आदर करना भी सीखते हैं। खेल से बच्चे एक-दुसरे से मिल-जुल कर रहना... आगे पढ़े

सर्दी में नवजात शिशु और बच्चों का रखें विशेष ध्यान 

Updated on 29 December, 2018, 14:00
सर्दी के मौसम में शिशुओं और बच्चों को विशेष देखभाल की जरुरत होती है क्योंकि शिशु का शरीर कमजोर और नाजुक होने के कारण उन्हें बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा होता है। ऐसे में कुछ छोटे-छोटे काम करके आप नवजात को सर्दी में होने वाली समस्याओं से बचा सकते है।  स्तनपान  नवजात... आगे पढ़े

बच्चों को नींद नहीं आ रही तो अपनाएं ये तरीके 

Updated on 29 December, 2018, 13:45
भरपूर नींद लेना व सोना हमारे जीवन की जरूरतों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण आवशयकता है। छोटे बच्चों के लिए तो गहरी नींद की आवशयकता और भी ज्यादा अधिक होती है क्योंकि उनका दिमाग ठीक से विकसित नहीं हुआ होता और उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अच्छी नींद... आगे पढ़े

स्मोकिंग न करने पर भी खांसी से जूझ रहे हैं तो आपके लिए जरूरी है ये खबर

Updated on 28 December, 2018, 11:45
नई दिल्ली: डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप न तो अस्थमा से पीड़ित और न ही आप धूम्रपान करते हैं लेकिन फिर भी लगातार आप सूखी या परेशान करने वाली खांसी से जूझ रहे हैं तो इसकी वजह हर दिन प्रदूषित हवा में सांस लेना है. हार्ट केयर फाउंडेशन (एचसीएफआई)... आगे पढ़े

लहसुन वाला दूध पीने के 5 फायदे, आप जरूर नहीं जानते होंगे

Updated on 28 December, 2018, 7:00
दूध और लहसुन, दोनों ही सेहत के लिए लाभदायक हैं। लेकिन इन दोनों का मिश्रण हो जाए, तो यह सेहत के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। बस आपको एक गिलास दूध में थोड़ा सा पानी और लहसुन पीसकर मिक्स करना है और रात को खाने के बाद सोने... आगे पढ़े

सिर्फ 4 घंटे में कोलेस्ट्रॉल कम करता है ये फल, जानिए कैसे

Updated on 28 December, 2018, 6:45
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना सिर्फ मोटापा ही नहीं बढ़ाता बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी जन्म देता है। इसे कम करने के लिए बेशक आप कई जतन करते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अखरोट आपका कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है, वह भी सिर्फ 4 घंटे में। जी हां अगर आपको यकीन नहीं... आगे पढ़े

धीमी गति से बढती है बीमारी लिवर सिरोसिस 

Updated on 24 December, 2018, 14:15
नई दिल्ली । लिवर की सबसे ज्यादा बीमारियों का कारण शराब और तम्बाखू वाले पदार्थ और अस्वस्थ आहार है। लिवर में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं जिनमें लीवर लिवर फेल्योर, लिवर कैंसर, लिवर एबसेस, फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस मुख्य हैं। लिवर सिरोसिस धीमी गति से बढ़ने वाला... आगे पढ़े